Einzeltraining und Kleingruppentraining


Das Einzeltraining findet nach Vereinbarung bei Ihnen zu Hause statt.


Im Kleingruppentraining (maximal 6 Personen) werden Kurse für Rückenschule,Osteoporoseprophylaxe und Beckenbodentraining angeboten.


Das neue Herbstkursprogramm mit detaillierten Kurs-
beschreibungen und Preisen finden Sie unter "Aktuelles".

Das Einzeltraining beinhaltet:

• Erstgespräch zur Anamnese und Problemanalyse

• Haltungsanalyse

• Definition der persönlichen Ziele

• Erstellung eines individuellen Trainingsplans

• Regelmäßige Anpassung an den aktuellen Trainingsfortschritt

• Integration der neu erlernten Bewegungsabläufe und Übungen im Alltag

Die Gruppenkurse beinhalten vor Beginn jedes Kurses eine Haltungs- und Problemanalyse in Einzelgesprächen um auf die speziellen Bedürfnisse und Anforderungen jedes Teilnehmers
optimal eingehen zu können.