Die angeführten Trainingsinhalte richten sich ausschließlich nach den persönlichen Bedürfnissen und sollen die Wichtigkeit einer ausreichenden Bewegung veranschaulichen.


Ziel ist es,  über eine verbesserte Körperwahrnehmung seine Haltung zu korrigieren, seine Figur zu verbessern und ein körpergerechtes Verhalten im Alltag zu erlangen.

Mit einer langfristigen Motivation zur selbstständigen Durchführung der haltungsstabilisierenden und muskelkräftigenden Übungen soll darüber hinaus die gesundheitliche Eigenverantwortung gefördert werden.


Es geht letztlich darum, dass die regelmäßige Bewegung, über das begleitete Training hinaus, zu einem fixen Bestandteil in Ihrem Leben wird, der Ihnen Spaß macht, Ihre Gesundheit fördert und Ihr Wohlbefinden steigert.