Einzeltraining :: Sich richtig bewegen

Ablauf

Im Unterschied zur Kleingruppe wird im Einzeltraining das Programm "sich richtig bewegen" vertieft und intensiviert.

Nach dem Prinzip "Bewusst-Bewegt-Entspannt" wird gezielt auf die Bedürfnisse des Einzelnen eingegangen.

Im Mittelpunkt steht, die teilweise verloren gegangen Körperwahrnehmung, mit Hilfe einfacher, leicht auszuführender Übungen wieder bewusst zu machen.

Der Schwerpunkt liegt hier auf achtsam und langsam ausgeführten Bewegungsabläufen, die mit aktiven Entspannungsübungen abgewechselt werden. Das Tempo und die Hektik des Alltags treten dabei in den Hintergrund.

Eingefahrene Bewegungsmuster sollen erkannt und schrittweise, spielerisch, ohne Anstrengung wieder abgebaut werden.

Vorteile des Einzeltrainings

Persönliche Betreuung und flexible Trainingseinheiten
Volle Konzentration auf die Ausführung der angeleiteten Übungen
Flexibler Trainingsort
Die Trainingseinheiten können entweder im "U-Room" (Nästlbergergasse 12, 1130 Wien) oder auch gerne bei Ihnen zu Hause stattfinden (gilt für den 13. und Nachbarbezirke).

Preise und Abwicklung:
auf Anfrage über meine Website

Termine:
nach Vereinbarung

Kursraum: "U-Room"
1130 Wien, Nästlbergergasse 12

Bitte beachten Sie:
Wird eine Privatstunde nicht zeitgerecht (spätestens ein Werktag vor der Stunde) abgesagt, so wird diese verrechnet.